De detailstappen in Sauna
1. Noodzakelijke apparatuur en apparaten voor sauna
A. Zwembad. De watertemperatuur wordt onder de 5 °C
B. Saunacabine;
C. Saunakachel. Of er nu koolstof of andere warmtebronnen worden gebruikt, de rode chert wordt altijd verbrand door de warmtebron, en de temperatuur wordt verhoogd door de stoom die wordt geproduceerd door het gieten van water op de rode verbrande chert;
D. Gebundelde takken en bladeren. Dit soort boom komt vaker voor in Finland, Zweden, Noorwegen en andere Noordse landen, maar niet in China. De bladeren zijn rijk aan vet, waarvan wordt gezegd dat de speciale effecten van sterilisatie, het bevorderen van de bloedcirculatie en het verlichten van vermoeidheid en huidverzorging. Het heeft ook een speciale geur. Na het baden kan het lichaam een kleine lichte geur achterlaten.
E. Warm water douche.
2. De juiste stappen voor sauna
A. Naakt. Sommige gemengde sauna plaatsen in Finland, sommige mannen en vrouwen dragen alleen zwembroeken (geen top);
B. Nadat je je klaar hebt, ga je het ijswaterzwembad in om te zwemmen;
C. Voer de sauna cabine, giet water op de rode vuursteen, en verwarm het met stijgende stoom totdat het hele lichaam druipt van het zweet en de huid is rood;
D. Klop voorzichtig met de gebundelde bladeren en pad de bladeren op alle delen van het lichaam om het effect van het reinigen van de huid te bereiken, het voorkomen van huidziekten, acne, het verlichten van vermoeidheid en het behoud van geur;
E. Na een verblijf in de stomende cabine voor ongeveer 20 minuten, u het ijswater zwembad om de volledig geopende poriën krimpen en sluiten plotseling;
(stappen 2-5 kunnen 2-3 keer herhaald worden)
Tot slot, wassen met warm water en jurk.
Elke keer na de sauna, het gevoel: de geest is altijd erg goed, en het hele lichaam heeft een beetje geur.
In Finland, vaak wassen sauna, kan de huid helder en schoon te beschermen, vermoeidheid en slaperigheid te verlichten, heeft duidelijk effect op de preventie van koude.
Hoe zit het? Vergeleken met de zogenaamde "sauna" in China, zijn er veel verschillen? In tegenstelling, binnenlandse sauna, in feite, kan alleen worden genoemd stoombad meer geschikt.
